Відкрийте нові горизонти активного життя
Спеціальні програми йоги та спорту для людей поважного віку
Наші програми
Життя в русі
Спеціальні програми йоги та спорту для людей поважного віку
Наші програми
drimlas – це унікальний центр, що спеціалізується на адаптованих програмах йоги, спорту та активного способу життя для людей старшого віку. Наша місія – допомогти пенсіонерам відчути радість від руху, зміцнити здоров'я та знайти однодумців.
Ми віримо, що активне довголіття доступне кожному, незалежно від віку та фізичного стану. Наші програми розроблені досвідченими тренерами з урахуванням фізіологічних особливостей людей поважного віку.
З нами ви не просто займаєтеся фізичними вправами – ви стаєте частиною спільноти, де цінують життєву мудрість та досвід.
Адаптовані для людей поважного віку, спрямовані на поліпшення самопочуття та рухливості
Плавні рухи та асани, що допомагають покращити гнучкість, знизити напругу в м'язах та суглобах. Ідеально підходить для початківців та людей з обмеженою рухливістю.
Заняття: Пн, Ср, Пт о 10:00
Безпечні та ефективні вправи, які виконуються сидячи або з опорою на стілець. Допомагають зберегти силу м'язів та покращити координацію рухів.
Заняття: Вт, Чт о 11:30
Спеціальні техніки дихання, що сприяють насиченню організму киснем, покращенню роботи легень та заспокоєнню нервової системи.
Заняття: Ср, Сб о 15:00
Активні прогулянки на свіжому повітрі зі спеціальними палицями. Комплексне тренування, яке залучає до роботи більшість м'язів тіла.
Заняття: Сб, Нд о 9:00
Регулярні заняття спортом та йогою мають численні позитивні впливи на організм
Регулярна фізична активність сприяє підвищенню захисних функцій організму, що особливо важливо для людей поважного віку. Заняття йогою та спортом активізують обмін речовин, покращують кровообіг та лімфодренаж, що допомагає організму ефективніше боротися з вірусами та бактеріями.
З віком суглоби стають менш гнучкими, що може призводити до болю та обмеження рухливості. Наші спеціально розроблені вправи допомагають підтримувати природну рухливість суглобів, зменшують скутість та дискомфорт, що сприяє більшій самостійності у повсякденному житті.
Фізична активність – це природний антидепресант. Під час занять виділяються ендорфіни, які покращують настрій та загальне самопочуття. Крім того, групові заняття дають можливість соціалізації та спілкування, що запобігає відчуттю самотності та ізоляції.
Дослідження показують, що регулярні фізичні вправи сприяють підтримці гострого розуму та пам'яті. Заняття, які поєднують фізичну активність з концентрацією уваги (як-от йога), особливо корисні для збереження когнітивних функцій у людей старшого віку.
"Я почала відвідувати заняття йогою після виходу на пенсію, і це змінило моє життя. Болі у спині, які турбували мене роками, значно зменшилися. Я почуваюся енергійнішою та щасливішою."
"Скандинавська ходьба стала моїм улюбленим заняттям. Після інсульту лікарі радили більше рухатися, але я боявся перенавантажити серце. Тут мені підібрали оптимальний режим тренувань, і я відчуваю, як моє здоров'я покращується."
"Ми з чоловіком відвідуємо заняття вже півроку. Це не лише фізична активність, але й чудова можливість знайти нових друзів. Атмосфера тут особлива – підтримуюча та тепла. Дуже вдячні тренерам за індивідуальний підхід."
Ми радо відповімо на всі ваші запитання та допоможемо обрати програму, яка ідеально підійде саме вам.
+38 (057) 789-45-62
+38 (063) 456-78-90
вул. Сонячна, 25
м. Київ, 01001
Пн-Пт: 8:00 - 20:00
Сб-Нд: 9:00 - 18:00